Allgemeine Infos
Abschalten, loslassen, das Neue begrüßen – das ist das Motto unseres Achtsamkeitsretreats im schönen Waldviertel am Ottensteiner Stausee. Vom 14.09.2023 bis 17.09.2023 hast du die Möglichkeit, bei Neumond wieder richtig aufzutanken, bei einer Kräuterwanderung alles über die Welt der Wildkräuter zu erfahren und bei verschiedenen Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitsritualen wie Journaling oder Waldbaden neu zu dir selbst zu finden. Kurz: Freu dich auf eine einzigartige Yogareise bei unserem Achtsamkeitsretreat am Ottensteiner Stausee.
Reisezeitraum
14.09.2023 - 17.09.2023
Saisonen
Herbst, Sommer
Mindestalter
18
Teilnehmeranzahl
max. 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Könnerstufen
Als Beginner bist du ein Neuling und hast wenig bis gar keine Ahnung von Yoga. Ein Einsteiger-Kurs ist für dich fast Pflicht.
Als Advanced machst du regelmäßig Yoga-Übungen, brauchst aber hier und da eine Anleitung und Motivation für neue Übungen.
Als Expert machst du schon seit Jahren selber konstant jeden Tag Yoga-Übungen und willst dich eigentlich nur mehr von neuen Techniken inspirieren lassen.
Leistungen & Preise
Unsere Yogareise ins Waldviertel ist voll und ganz auf dein Wohlbefinden ausgerichtet. Damit du das Achtsamkeitsretreat in vollen Zügen genießen kannst, haben wir alles weitere bereits für dich organisiert.
Inkludierte Leistungen
Unterkunft im schönen Hotel am Ottensteiner Stausee
Reichhaltiges Frühstücksbuffet und tolles Abendessen mit regionalen Zutaten
Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten mit Marlies
Kräuterwanderung bei Sonnentor
Loslass-Rituale
Impulsvortrag Yogaphilosophie & Achtsamkeit
Zusatzleistungen (Exklusive)
Anreise
Individuelle Ausflüge
Preise
Reisepreis € 699
Einzelzimmer € 113
Unterkunft& Verpflegung
Untergebracht sind wir im Wohlfühlhotel Ottenstein, welches nicht nur im Herzen des wunderschönen Waldviertels liegt, sondern auch direkt neben dem Ottensteiner Stausee. Ideal also für alle, die den Trubel entfliehen möchten und sich nach Ruhe der Natur sehnen. Was dich noch erwartet ist ein feiner Wellnessbereich mit Sauna, Biosauna, Dampfbad und Infrarotkabine.
Zimmerarten
Wir bieten geräumige Doppelzimmer für deine Unterbringung an, aber auch einige Einzelzimmer stehen zur Verfügung. Solltest du ein Einzelzimmer bevorzugen, bitten wir dich, uns bei der Buchung darüber zu informieren, damit wir dies berücksichtigen können.
Doppelzimmer
Einzelzimmer
Verpflegung
Freu dich auf regionale und wunderbare Küche während deiner Yogareise ins Waldviertel. Während des Achtsamkeits-Retreats gibt es täglich ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bio-Produkten und am Abend essen wir gemeinsam Waldviertler Spezialitäten im gemütlichen Hotelrestaurant. Natürlich sind auch vegane oder vegetarische Mahlzeiten möglich – einfach bei der Buchung bekannt geben!
Ausrüstung
Was darf auf deiner Yogareise natürlich nicht fehlen? Yoga! Nimm also bitte deine rutschfeste Yogamatte und dein Meditationskissen mit. Optional kannst du auch deinen Yogablock und Yogagurt einpacken. Weitere Informationen findest du in der Packliste.
Destination
& Anreise
Das Waldviertel ist bekannt für seine unberührte Natur und seine idyllischen Dörfer und Städte. Die Region ist auch bekannt für ihre vielfältige Tier- und Pflanzenwelt und ihre zahlreichen Wander- und Radwege.
Interessante Spots/Trails
Der Ottensteiner Stausee liegt im schönen Waldviertel in Österreich. Die Umgebung ist geprägt von Hügeln, Wäldern und Wiesen und bietet somit eine ideale Kulisse für Naturliebhaber und Erholungssuchende. In unmittelbarer Nähe des Stausees gibt es zahlreiche Wander- und Radwege, auf denen man die malerische Landschaft erkunden kann. Der ideale Ort also für alle, die im Zuge des Achtsamkeitsretreats in der Natur wieder zu sich selbst finden wollen.
Anreisemöglichkeiten
Die Anreise erfolgt in Eigenregie – bitte sei jedoch gegen 15:00 in der Unterkunft. Falls du Hilfe bei deiner Anreise benötigst, organisieren wir diese gerne für dich.
Anreise per Auto oder Zug
Packliste
Das solltest du für dein Achtsamkeitsretreat einpacken
Reisepass
eventuell Führerschein
Kredit-und/oder Bankomatkarte
Yogabekleidung
Meditationskissen
Yogamatte
Kulturbeutel
Sonnencreme
Badekleidung
etwaige Medikamente
Freizeitkleidung für Ausflüge
Festes Schuhwerk
Tagebuch & Stift für die Journaling-Einheiten
Welchselkleidung + Regenschutz
Trinkflasche
Programm
Komm mit uns ins Waldviertel auf eine einzigartige Yogareise. Gemeinsam mit Marlies wirst du bei Neumond das Alte verabschieden und das Neue willkommen heißen. Als ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin und zertifizierte Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin ist Marlies die beste Begleiterin für diese Yogareise. Während dieser vier Tage wirst du nicht nur großartige Yoga-Flows und Meditations-Einheiten mit ihr erleben, sondern auch spezielle Rituale zum Thema Neumond und Energiegewinnung durchführen. Lies mehr über Marlies hier.
Hier ist ein kurzer Überblick über den Ablauf deines Achtsamkeits-Retreats. Dieser kann sich natürlich je nach Wetterlage leicht ändern.
Tag 1
- ab 15:30 Check in
- 16:30 – 18:00 Willkommen & Kennenlernen
- Impulsvortrag Yogaphilosophie & Achtsamkeit
- Abendessen
- 20:00 Loslass-Ritual befreien & abschütteln + Journaling
Tag 2
- 07:30 – 08:45 Begegnung in Stille Kühlende Energie & beruhigende Atemtechnik, Yoga Mondgruß
- Frühstück
- 11:00-12:00 Gehmeditation (am See bei Schönwetter)
- 13:30 – 15:30 Kräuterwanderung bei Sonnentor
- Abendessen
- 20:00 – 21:30 Neubeginn + Journaling & Yoga Nidra Tiefenentspannung
Tag 3
- 07:30-08:45 Begegnung in Stille, aktivierende Energie (Sonne = HA) aktivierende Atemtechnik, Yoga Sonnengruß
- Frühstück
- 11:00- 12:00 Natur und Waldbaden
- Zeit für dich ev. Wellnessen
- 16:30 – 17:30 Achtsamkeit & Meditation
- Abendessen
- 20:00-21:30 Yoga des Klanges, Mantra singen, Journaling
- Lagerfeuer
Tag 4
- 07:30 – 08:30 Begegnung in Stille – Morgenyoga
- 08:30 – 09:00 achtsame Genussmeditation
- Frühstück
- Abreise
Tipps & Infos
Tauche ein in eine Welt der Entspannung und Erneuerung und lasse dich von unserem Achtsamkeitsretreat im Waldviertel inspirieren. Unter der Anleitung von Yogalehrerin und Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin Marlies und inmitten der natürlichen Schönheit des Ottensteiner Stausees erlebst du eine unvergessliche Reise zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Wir freuen uns über die Kooperation mit der Kleinen Zeitung!
Ansprechperson
Preis 699 € p. Person
