Zeit für mich – Achtsamkeitsretreat auf der Alm zu Vollmond
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und schenke dir selbst volle Aufmerksamkeit. Unser Achtsamkeitsretreat beim Klugbauer.
Allgemeine Infos
Fernab vom Alltag, inmitten der stillen Natur der Weststeiermark, erwartet dich ein achtsames Wochenende nur für dich. Umgeben von Wäldern, frischer Bergluft und dem Klang des Baches findest du Raum zum Loslassen und Auftanken.
Dich erwarten wohltuende Rituale wie Waldbaden, Vollmond-Meditation, Agni Hotra und eine Imaginationsreise. Bei einer kleinen Wanderung zur Hahnhofhütte, einem Kneipp-Bad im Bach oder einer geführten Tiefenentspannung kannst du neue Kraft schöpfen – ganz in deinem Tempo.
Reisezeitraum
30.04.2026 - 03.05.2026
Saisonen
Herbst, Sommer
Mindestalter
18
Teilnehmeranzahl
max. 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Könnerstufen
Leistungen & Preise
Unsere Yogareise auf den Reinischkogel ist voll und ganz auf dein Wohlbefinden ausgerichtet. Damit du das Achtsamkeitsretreat in vollen Zügen genießen kannst, haben wir alles weitere bereits für dich organisiert.
Inkludierte Leistungen
Unterkunft im schönen Naturhotel Der Klugbauer
Reichhaltiges Frühstücksbuffet und tolles Abendessen mit regionalen Zutaten
Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten mit Marlies
Fokus: Asana - was tut gut, was braucht mein Körper
Achtsamkeitsspaziergang / Waldbaden
Vollmond-Meditation
Agni Hotra (Feuerritual)
Fokus: Achtsamkeit für daheim im Alltag
Geführte Tiefenentspannung (Body - Scan)
Benutzung Wellnessbereich
Zusatzleistungen (Exklusive)
Anreise
Individuelle Ausflüge
Preise
Reisepreis € 725
Einzelzimmer € 75
Unterkunft& Verpflegung
Die Unterkunft „Der Klugbauer“ liegt mitten im Schilcherland in der Weststeiermark. Das Hotel bietet am Reinischkogel eine außergewöhnliche Location mit urig-modernen Zimmern und tollen Wandermöglichkeiten rundherum. Zusätzlich steht dir auch der Wellnessbereich mit der Panoramasauna, dem Dampfbad, Whirlpool und Infinitypool zur Verfügung.
Zimmerarten
Wir bieten geräumige Doppelzimmer für deine Unterbringung an, aber auch einige Einzelzimmer stehen zur Verfügung. Solltest du ein Einzelzimmer bevorzugen, bitten wir dich, uns bei der Buchung darüber zu informieren, damit wir dies berücksichtigen können.
Doppelzimmer
Einzelzimmer
Verpflegung
Freu dich auf regionale und wunderbare Küche während deines Achtsamkeitsretreat zum Klugbauer. Während des Achtsamkeitsretreats gibt es täglich ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bio-Produkten und am Abend essen wir gemeinsam regionale Spezialitäten im gemütlichen Hotelrestaurant. Natürlich sind auch vegane oder vegetarische Mahlzeiten möglich – einfach bei der Buchung bekannt geben!
Ausrüstung
Was darf auf deiner Yogareise natürlich nicht fehlen? Yoga! Nimm also bitte deine rutschfeste Yogamatte, Yogablock und dein Meditationskissen mit. Optional kannst du auch deinen Yogagurt einpacken. Weitere Informationen findest du in der Packliste.
Destination
& Anreise
Die Steiermark ist berühmt für ihre beeindruckende Bergwelt, zu der auch die Gebirgszüge der Alpen und des Dachsteins gehören. Hier können Abenteuerlustige das ganze Jahr über Skifahren, Snowboarden, Wandern, Klettern und Mountainbiken.
Interessante Spots/Trails
Yoga-Auszeit auf der Alm! Mitten im Grünen findest du einen Ort, der dich erdet, beruhigt und inspiriert. In der Weite der weststeirischen Landschaft kannst du tief durchatmen und zur Ruhe kommen. Jedes Element dieses Retreats ist darauf ausgelegt, dich dabei zu unterstützen, innerlich aufzutanken und mit neuer Klarheit und Kraft in deinen Alltag zurückzukehren. Das Schilcherland in der Weststeiermark ist ganz einfach erreichbar und für ihre malerischen Landschaften, ihre ausgezeichneten Weine und ihre kulinarischen Spezialitäten bekannt. Die Region ist nach dem Schilcherwein benannt, der aus der Blauen Wildbacher Traube gewonnen wird und für seine lebendige rosa Farbe und seinen frischen Geschmack bekannt ist.
Das Hotel Klugbauer findest du am Reinischkogel.
Packliste
Das solltest du für dieses verlängerte Achtsamkeitswochenende einpacken:
Yogakleidung
Yogamatte
Yogablock
Evtl. Gurt
Meditationskissen
Freizeitkleidung
Festes Schuhwerk
Schreibblock + Stift
Regenschutz
Badekleidung für den Wellnessbereich
Programm
Komm mit uns in die schöne Steiermark auf eine einzigartige Yogareise angeleitet durch Marlies von allesachtsam. Als ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin und zertifizierte Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin ist Marlies die beste Begleiterin für diese Yogareise. Während dieser vier Tage wirst du nicht nur großartige Yoga-Flows und Meditations-Einheiten mit ihr erleben, sondern auch spezielle Rituale zum Thema Achtsamkeit und Energiegewinnung durchführen. Lies mehr über Marlies hier.
Was dich erwartet:
- Zeit für dich: Hier stehst du im Mittelpunkt. Es geht um dein Wohlbefinden, deine Entspannung und deine Erneuerung.
- Fokus Asana: Finde deine Lieblings-Asana, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Umkehrungen – was tut mir gut und was braucht mein Körper, was hat welche Wirkung?
- Morgenyoga: Beginne den Tag sanft mit fließenden Bewegungen und Atemübungen, die Körper und Geist aufwecken und in Balance bringen.
- Atemtechniken: Entdecke die Kraft deines Atems und wie er dir helfen kann, Stress abzubauen und innere Ausgeglichenheit zu finden.
- Deine Achtsamkeit für daheim: meine persönlichen Impulse für achtsame Momente zu Hause. Was nehme ich mit von dieser Reise?
- Waldbaden: Tanke neue Energie in den kraftvollen Wäldern der Weststeiermark, nimm die heilende Wirkung der Natur mit allen Sinnen wahr.
- Barfußgehen & Kneippen: Spüre die Erde direkt unter deinen Füßen und das erfrischende Wasser als belebende Erfahrung für deinen Körper.
- Achtsamkeitsspaziergang: Schlendere bewusst durch die Natur, entdecke die Schönheit der Umgebung und lasse den Alltag hinter dir.
- Imaginationsreise: Mit inneren Bildern in die Stille eintauchen
- Session: Das Zyklische in Mensch und Natur. Mondphasen, Atemzyklus, Lebenszyklus…
- Body-Scan: Den Körper achtsam wahrnehmen und tief entspannen
- Agni Hotra Ritual: Ein reinigendes Feuerritual zum Loslassen und Verbinden.
- Vollmondritual: Die Kraft des Mondes spüren – klären, stärken, erneuern.
Zur Info: Je nach Wetter kann das Programm leicht variieren.
Tag 1
- ab 14 Uhr Ankunft
- 15:30 Ankommen & Kennenlernen Imaginationsreise
- gemeinsames Abendessen
- Session: Das Zyklische in Mensch und Natur
Tag 2
- 07:30 – 08:45 Begegnung in Stille & Achtsames Morgenyoga. Fokus: Atem, Pranayama, Energie & Kraft
- Frühstück
- Wald & Wellness – Waldbaden, Kneipp, Achtsamkeit in der Natur
- Zeit für dich
- Yogaeinheit: Fokus Haltung – finde dein Lieblingsasana
- Abendessen
- Vollmond-Meditation – Agni Hotra Ritual
Tag 3
- 07:30 Begegnung in Stille – Achtsames Morgenyoga
- Frühstück
- Kleine Wanderung (ca. 5km)
- Zeit für dich
- Abendessen
- Session: Achtsamkeit für daheim
Tag 4
- 07:30 Achtsames Morgenyoga – Abschlussrunde
- Frühstück
- Abreise
Tipps & Infos
Dieses Retreat ist ideal für alle, die nach einer Möglichkeit suchen, den Alltag zu verlangsamen und wieder bewusster im Moment zu leben. Egal ob du erfahren in Yoga und Achtsamkeit bist oder einfach nur eine Pause vom schnellen Leben suchst – hier kannst du in deinem eigenen Tempo zu dir selbst finden.
Gönne dir diese heilsame Entschleunigung – melde dich jetzt an und entdecke die Kraft des Moments!
Ansprechperson
Preis € 725 p. Person