Am Reisemarkt boomt es gerade förmlich an Yoga Retreats und das zurecht. Ein Retreat bietet die ideale Möglichkeit, sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen und zu seiner Mitte zurückzukehren. Allerdings muss ein Retreat nicht ausschließlich 24/7 Yoga bedeuten; eine Auszeit lässt sich auch wunderbar mit anderen Aktivitäten und Sportarten kombinieren. Davon sind wir eindeutig überzeugt und ergänzen deshalb unsere Yoga-Retreats mit den unterschiedlichsten Aktivitäten. Aber warum eigentlich, und welche Vorteile bringt dies für den Reisenden? Hier sind einige Gründe, warum Yoga so gut kombinierbar ist:
Stärkung des Rumpfes – Yoga und Surfen
Viele Yoga-Posen stärken den Rumpf, was die Körperstabilität und Haltung verbessern kann. Eine starke Rumpfmuskulatur ist grundsätzlich im Sport und vor allem bei Sportarten mit hoher Körperspannung sehr wichtig. Deshalb kombinieren wir sehr oft Surfen und Yoga. Die Körperspannung beim Surfen ist nämlich entscheidend für Stabilität und Kontrolle auf dem Brett. Eine gute Körperspannung ermöglicht es, Wellen effektiv zu manövrieren und verbessert das Gleichgewicht, um sicher auf dem Wasser zu bleiben. In unserem Yoga- und Surf-Retreat in Marokko wird hier der entsprechende Fokus gelegt.
Termin:
07.04.2024 – 14.04.2024
Verletzungsprävention und Regeneration – Yoga & Wandern
Yoga betont Entspannung und Stressabbau. Dies kann dazu beitragen, die Erholung nach intensiven Trainingseinheiten zu fördern und das Risiko von Übertraining und Verletzungen zu reduzieren. Vor allem bei langen sportlichen Einheiten ist es wichtig, im Anschluss zur Ruhe zu kommen und den Muskeln den nötigen Raum zur Regeneration zu geben. Auch unsere Hike & Yoga Reise stellt dies in den Fokus und verbindet daher wunderschöne, aufregende Wanderungen mit regenerierenden Yoga-Einheiten.
Termin:
02.06.2024 – 05.06.2024
15.09.2024 – 18.09.2024
Mentale Konzentration und Fokus – Yoga & Tonarbeit
Yoga fördert die Achtsamkeit und den Fokus. Unsere mentale Konzentration ist ein wichtiges Werkzeug für den Alltag, um Stress zu vermeiden. In unserem kreativen Retreat verbinden wir Yoga und Töpfern und versuchen, mit dieser speziellen Kombination mehr Achtsamkeit für den Moment zu schaffen. Hier lernst du im wunderschönen Bio-Natur-Resort Retter, dich auf verschiedene Arten zu verkörpern.
Termin:
21.06. bis 23.06.2024
Atemkontrolle und Ausdauer – Yoga und Langlaufen
Yoga legt großen Wert auf die Kontrolle der Atmung. Dies kann dazu beitragen, die Atemkapazität zu verbessern und hilft vor allem bei Ausdauersportarten, die Leistung zu steigern. Unser Langlauf- und Yoga-Camp zielt genau darauf ab, denn in den Yoga-Einheiten lernst du, deine Atmung effektiv zu steuern, und in den Langlauf-Einheiten kannst du dies gleich umsetzen.
Termine 2025:
24.01.2025 – 26.01.2024
07.02.2025 – 09.02.2025 (Skating & Fortgeschrittene)
28.02.2025 – 02.03.2025
Insgesamt bieten Yoga Retreats eine ganzheitliche Erfahrung, die körperliche Fitness, mentale Ausgeglichenheit und Regeneration in den Fokus stellt. Also melde dich gerne bei uns und wir finden das perfekte Retreat für deine Bedürfnisse.
