In einer Welt, die oft laut und hektisch ist, suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, sich zu entschleunigen und Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Zwei der kraftvollsten Methoden dafür sind Wandern & Yoga. Noch besser: In Kombination entfalten sie eine ganz besondere Wirkung.
Körperliche Ausgeglichenheit: Kraft trifft Flexibilität
Wandern stärkt Beinmuskulatur, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Yoga fördert Flexibilität, Stabilität und bewusstes Atmen. Gemeinsam schaffen sie ein ausgewogenes Training, das sowohl aktivierend als auch regenerierend wirkt. Nach einer Wanderung lockern Yoga-Übungen gezielt die beanspruchte Muskulatur und beugen Verspannungen oder Muskelkater vor.
Geistige Klarheit und Achtsamkeit
Wandern – besonders in der Natur – wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Der Rhythmus der Schritte, die frische Luft und das Grün der Wälder lassen uns abschalten. Yoga verstärkt diesen Effekt durch bewusste Atemführung und Meditation. Die Kombination aus Wandern & Yoga fördert innere Ruhe und mentale Klarheit. Wer regelmäßig beides kombiniert, erlebt oft ein neues Maß an Achtsamkeit.
Verbindung zur Natur
Beide Aktivitäten fördern eine tiefe Verbindung zur Natur. Yoga auf einer Wiese, am Waldrand oder auf einem Bergplateau schafft ein ganz besonderes Erlebnis. Die Natur wird nicht nur Kulisse, sondern ein aktiver Teil der Praxis. Dies stärkt das Gefühl von Verbundenheit, Dankbarkeit und Respekt gegenüber unserer Umwelt.
Stressabbau
Sowohl Wandern als auch Yoga wirken erwiesenermaßen stressreduzierend. In Kombination potenzieren sie ihre Effekte. Während das Wandern hilft, „den Kopf freizukriegen“, bringt Yoga den Geist zur Ruhe. Gerade für Menschen mit stressigem Alltag oder mentaler Belastung kann diese Kombination zu einer nachhaltigen Ressource werden.
Leichtigkeit statt Leistung
Weder beim Wandern noch beim Yoga geht es primär um Leistung, sondern um das Erleben. Diese Philosophie tut besonders gut in einer Gesellschaft, die oft auf „höher, schneller, weiter“ ausgerichtet ist. Wandern & Yoga lädt dazu ein, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen
Wandern & Yoga ergänzen sich ideal – körperlich, geistig und emotional.
Wir haben die passenden Retreats für dich:
Wandern & Yoga am Bohinj See
Im charmanten Boutique Hotel Bohinj, direkt am idyllischen Bohinj-See, starten wir zu den schönsten Wanderungen der Region – und genießen Yoga-Sessions mit unserer wunderbaren Lehrerin Eva inmitten atemberaubender Natur. Tanke neue Energie, atme durch und erlebe Slowenien von seiner schönsten Seite.
14.08.2025 – 17.08.2025
25.09.2025 – 28.09.2025
Abenteuer Nepal – Kultur, Safari, Trekking und Yoga
Steht das beeindruckende Himalaya-Gebirge auf deiner Bucket List? Dann wird dieser Traum jetzt Wirklichkeit: Diese unvergessliche Nepalreise lädt dich ein, durch einige der schönsten Berge der Welt zu wandern und Yoga-Flows in der spirituellen Heimat der Selbstverwirklichung zu erleben. Lass dich von der atemberaubenden Natur, der faszinierenden Kultur und der herzlichen Gastfreundschaft der Einheimischen verzaubern – und erlebe ein Abenteuer, das dich tief berühren wird.
28.11.2025 – 13.12.2025
Frühlingsretreat – Yoga und Wandern auf Zypern
Ende März, wenn das Wetter bei uns noch launisch ist, ist der Frühling auf Zypern bereits erwacht: mediterrane Pfade voller Düfte, wärmende Sonnenstrahlen auf der Haut, Yoga, und ein wunderbarer Blick aufs Meer. Dieses Frühlingsretreat ist perfekt für alle, die nach einem aktiven Reset suchen: Yoga, Wandern und Natur pur – mit Gleichgesinnten, die am liebsten draußen sind.
26.03.2026 – 01.04.2026
Wander & Yoga-Retreat Griechenland
Bei unserem Wander- und Yoga-Retreat in Griechenland erwarten dich sechs Tage vollgepackt mit täglichen Yogaeinheiten und geführten Wanderungen in herrliche Buchten und durch spektakuläre Schluchten. Weitere Highlights sind der Besuch einer typisch griechischen Ölmühle, eine Bootsfahrt durch eine faszinierende Höhlenwelt und natürlich typisch griechische Dörfer mit Tavernen und feinen griechischen Spezialitäten. Dein Slow-Down-Getaway auf dem griechischen Festland.
18.04.2026 – 23.04.2026
Yoga & Wandern am Weissensee – See. Berge. Bewegung.
Gönn dir eine Auszeit am klarsten Badesee der Gailtaler Alpen – umgeben von Bergen, Wäldern und der beruhigenden Weite des Wassers. Bei unserem Yoga- und Wander-Retreat am Weissensee erwarten dich achtsame Bewegung, frische Bergluft und echte Erholung inmitten der Natur.
14.05.2026 – 17.05.2026
