Trailrunning für Einsteiger:innen – Bad Gastein
Run wild. Breathe deep. – Trailrunning & Yoga in den Alpen.
- Advanced
General info
Lust auf frische Bergluft, schmale Pfade and ein Wochenende voller Bewegung, Natur and Erholung? Unser Trailrunning-Camp in Bad Gastein ist genau das Richtige for dich! The Camp ist ideal for Beginner:innen geeignet – du brauchst keine Trail-Erfahrung, nur Lust auf Bewegung in the Natur and a solide Grundkondition. Gemeinsam with the erfahrenen Trailrunnerin Theresa Gschwantner erlebst du vier Days voller sportlicher Adventure inmitten the Gasteiner Alpen. Ergänzt wird das Program durch entspannende Yoga-Sessions and Zeit zur Regeneration at stilvollen Hotel Sendlhofers – dein Basecamp for das Wochenende.
Travel period
11.06.2026 - 14.06.2026
Seasons
Spring
Minimum age
18
Number of participants
max. 12 Teilnehmer:innen
Skill levels
As an advanced skier you have already been in contact with powder snow, the "powder virus" has caught you and you want to expand your experience.
Services & Prices
Damit du dein Trailrunning-Wochenende in Bad Gastein rundum genießen kannst, haben wir ein stimmiges Gesamtpaket for dich geschnürt. From Accommodation via Catering To hin zu professionell geführten Runs and entspannenden Yoga-Sessions – alles ist organisiert.
Included services
3 Übernachtungen im Hotel Sendlhofers
Halbpension (Frühstück & Abendessen)
Geführte Trailruns & Yoga
Betreuung durch Theresa Gschwantner
Additional services (Exclusive)
Arrival and Departure
Travel insurance
Prices
Reisepreis € 785.-
Single room supplement €75
Accommodation& Catering
At Herzen From Bad Gastein erwartet dich with the Sendlhofer’s ein stylisches Wellnesshotel with alpinem Charme. Moderne Zimmer, und the großzügige Naturspa with Thermalwasser, Saunen and Bergblick bieten dir the perfekten Location zum Abschalten. In LUKE’S Wohnzimmer genießt du regionale Küche, kreative Drinks and a Atmosphäre zum Ankommen and Wohlfühlen – ganz ohne Hektik. Ideal for ein aktives Wochenende with Ausgleich and Genuss.
Catering
Nach aktiven Stunden in the Bergen darf the Genuss not zu kurz kommen. At Sendlhofer’s wirst du at Rahmen the Half board rundum verwöhnt: Morgens erwartet dich ein reichhaltiges Breakfast with allem, was Energie for the Tag gibt – From regionalen Produkten To zu gesunden Power-Snacks. Abends genießt du das gemeinsame in LUKE’S Wohnzimmer, wo moderne alpine Kitchen auf gemütliche Wohnzimmeratmosphäre trifft. Frisch, kreativ and immer with einem Schuss Gasteiner Gastfreundschaft – genau das Richtige nach einem langen Tag auf the Trails.
Equipment
Damit du auf den Trails bestens ausgestattet bist, solltest du an ein paar essentielle Dinge denken: Am wichtigsten sind Trailrunning-Schuhe mit gutem Profil, die dir sicheren Halt auf unterschiedlichen Untergründen bieten. Auch die richtige Kleidung ist entscheidend: Laufhose und -shirt bilden die Basis, ergänzt durch eine wärmende Schicht oder einen leichten Windbreaker. Eine Rain jacket schützt dich zusätzlich bei plötzlichen Wetterumschwüngen. Bei kühlen Temperaturen gehören Mütze oder Stirnband sowie Handschuhe unbedingt ins Gepäck.
Für die Verpflegung und Sicherheit unterwegs empfiehlt sich ein Trailrunning-Rucksack mit Trinkbehälter (mindestens 0,5 l). Darin kannst du außerdem Snacks, eine Rettungsdecke and a Mobiltelefon für Notfälle verstauen. Nicht vergessen: Sunscreen in Form von Kappe, Sonnencreme und Sonnenbrille – damit du auch bei strahlendem Wetter bestens gerüstet bist.
Destination
& Arrival
Salzburg, Austria, is a delightful outdoor travel destination. The stunning mountain scenery attracts hikers and mountaineers, while bike trails and waterways are suitable for cycling, water sports and boating. Climbing routes offer challenges for climbing enthusiasts. In winter, first-class ski resorts attract skiers, snowboarders and cross-country skiers. A paradise for nature and sports lovers.
Travel options
Die Anreise erfolgt in Eigenregie mit Auto oder öffentlichen Verkehrsmittel.
Packing list
Wir haben dir eine kleine Packliste zusammengestellt, damit du für das Trailrunning Wochenende nichts Wichtiges vergisst:
Trailrunning Ausrüstung
bequeme Kleidung
Rain cover
Sunscreen
Toilet bag
Kredit- und/oder Debitkarte
Any medication
Program
So läuft dein Wochenende – at wahrsten Sinne
Abwechslungsreiche Trails, entspannte Yoga-Einheiten and genug Zeit zum Durchatmen: Unser Program bietet the perfekte Balance aus Bewegung, Erholung and Naturerlebnis. Gemeinsam with Trainerin Theresa Gschwantner erkundest du the Bergwelt rund um Bad Gastein
Day 1
Donnerstag – Anreise & Einstieg
• Individuelle Arrival To 14:00 Uhr
• 15:00 Uhr Begrüßung & Programmbesprechung
• 16:00 – 17:30 Uhr: Lockerer Trailrun zum Einstieg
• 19:00 Uhr Gemeinsames Dinner with the Trainerin
Tag 2 & 3
Freitag & Samstag – Trail & Flow
• Breakfast
• 09:30 Uhr Start the geführten Trailruns
• Free time am Nachmittag
• Yoga-Session am späten Nachmittag
• Gemeinsames Dinner at Hotel
Day 4
Sonntag – Early Bird & Abschied
• 07:00 – 08:30 Uhr Early Bird Run
• From 09:00 Uhr Frühstück & gemeinsamer Ausklang
• Check-out & individuelle Departure
Deine Begleitung
Theresa Gschwandtner ist leidenschaftliche Trailrunnerin mit einer besonderen Begeisterung für das Laufen in den Bergen. Sie verbindet sportlichen Ehrgeiz mit der Freude am Naturerlebnis und ist regelmäßig bei Trailrunning-Wettkämpfen am Start – von technisch anspruchsvollen Strecken bis hin zu Ultratrails. Dabei stehen für sie nicht nur Zeiten und Platzierungen im Vordergrund, sondern vor allem die intensiven Momente am Berg, die Gemeinschaft mit anderen Läufer:innen und das persönliche Wachstum durch jede Herausforderung.
Tips & Info
Das Trailrunning Wochenende ist für Beginner:innen geeignet, folgendes solltest du dennoch bereits mitbringen:
- Grundkondition: Eine Stunde am Stück im Flachen zu laufen ist kein Problem für dich.
- Schwindelfreiheit und Trittsicherheit
Alle Touren dauern zwischen 1 und 3 Stunden (ca. 10-15 km und zwischen 300 und 1000 hm) und werden individuell auf die Gruppe angepasst.
Wir empfehlen für dir für dein Trailrunning Wochenende eine Travel insurance with cancellation protectionso that you are on the safe side if something should happen before or during the trip.
Just click here to see all the travel insurance information.
Contact
Preis € 785.- p. Person